【心の病気】うつ病について理解を深めるためにチェックしよう

うつ病とは

婦人

現代社会の一番の敵はストレスです。自分自身でストレスを毎日チェックすることは、とても必要です。ストレスは常に発散することが大事です。しかし、毎日忙しくしている方はストレスを発散することも、自分のストレスがどのくらいなのかチェックすることが難しくなります。そういった日々を過ごしていると心の病気を発症するかもしれません。その心の病気が「うつ病」です。症状としては、何事にも興味関心がなくなったり、自分を責めてしまったりする症状があります。こういった症状が悪化してしまうと死ぬことを考えたり、本当に自殺を実行したりするケースもあります。
昔はうつ病患者への世間の目は冷たく「心が弱いから現実から逃げている」という言葉を影で言っていたり、本人に直接言ったりしていたこともあります。そういう環境にいる患者は、よくなることはありません。車にガソリンを入れないで動けと無理を言っても動けませんし、ガソリンがない状態で動かそうとしたら故障する原因になります。患者は無理して元気になろうと頑張り、悪化して最悪のケースになる場合も少なくありません。こういった状態だと、周りの冷たい声は、心に突き刺さり死を考えることもあります。ですが、現代はうつ病を理解している方が多くなり、そういった心無い言葉も少なくなりました。もし周りにうつ病の方がいるのであれば、最初に理解してください。万が一自分が発症してしまったら一人で抱え込まないでください。うつ病の怖さは一人ぼっちです。心が落ち着く居場所があるのとないのでは、心の負担も大きく変わります。その負担が小さくなれば悪化も防ぐことも可能です。
「病は気から」ということわざがあります。その言葉は、まさにうつ病に当てはまります。うつ病は心の病気なので気合でなんとかなるという意味ではなく、カラダと心はしっかりとつながっています。心にストレスを溜め込んでしまうと、疲れやすかったり、ストレス性胃炎のような病気にもなったりする可能性があります。心を病んでしまうとカラダにも影響があるので、普段から心掛けておくことが重要です。

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